Mamah

mamah itu hebat yaa,, 
beliau selalu mengajarkan kepada ku arti kesabaran,, kejujuran,, dan pengorbanan.. 
ia selalu melimpahkan kasih sayangnya yang tiada habisnya kepada qta.. 
tak pernah sedikitpun ia mengeluh akan derita yang ia hadapi.. 
mamah,, doamu untukku tak pernah lepas dari mulutmu.. 
mamah,, engkau sungguh wanita yang luar biasa,, 
akankah aku ini dapat membalas semua jasa-jasa mu mah ???

»»  READMORE...

7 Cara Alami Menambah Panjang dan Merawat Rambut

Berikut ini adalah apa apa saja yang kita butuhkan untuk menambah panjang rambut kita secara alami:

1. Vitamin

Vitamin dibutuhkan seluruh bagian tubuh termasuk rambut. Jika vitamin yang Anda konsumsi kurang, maka dengan sendirinya, nutrisi yang diterima rambut pun tidak cukup. Jika nutrisi yang diterima kurang, maka akar rambut akan menjadi rapuh. Volume rambut pun semakin menipis. Hal tersebut membuatnya sulit tumbuh. Jika perlu, konsumsi multivitamin tambahan untuk melengkapi kebutuhan Anda. Menggunakan vitamin rambut khusus juga bisa menjadi jalan keluar yang baik.

2. Periksa ujung rambut

Jangan lupa untuk memeriksa ujung rambut Anda secara rutin. Cabang dan kekeringan di ujung rambut juga menjadi salah satu penyebab rambut sulit panjang. Tak ada salahnya untuk memotong ujung rambut Anda sepanjang 1-2 cm secara rutin setiap bulannya (trimmed). Hal ini juga bisa membuat keindahan rambut terjaga.

3. Atasi ketombe

Ketombe merupakan salah satu masalah yang umum dialami. Timbulnya ketombe di kulit kepala juga akan membuat rambut rapuh dan rontok. Jadi jika ketombe muncul, jangan sepelekan. Gunakan shampo khusus untuk mengatasinya. Jika ketombe yang muncul semakin parah, sebaiknya konsultasikan hal ini ke dokter kulit.

4. Perlancar aliran darah di kulit kepala

Kurangnya nutrisi di rambut bisa jadi karena aliran darah di kepala yang tidak lancar. Perawatan seperti creambath (memijat kulit kepala) dapat membuat aliran darah di kepala menjadi lancar. Jika tidak sempat ke salon, sempatkan waktu untuk keramas lebih lama. Pijat kepala Anda dari pangkal dahi hingga ge belakang. Jangan memijatnya terlalu keras.

5. Cara menyisir

Cara menyisir rambut juga harus diperhatikan. Cara menyisir rambut yang salah dapat membuat rambut patah dan rusak. Setelah keramas, jangan menyisir rambut dengan sisir sikat, karena akan membuatnya patah. Pilihlah sisir garpu dengan jari-jari yang jarang. Rapihkan kembali rambut Anda ketika kering.

6. Jaga kebersihan rambut

Malas keramas akan membuat rambut Anda sulit panjang. Di dalam shampo juga terdapat nutrisi yang diperlukan rambut untuk tumbuh. Selain itu, membiarkan kotoran menempel di kulit kepala akan membuat rambut rusak. Minimal keramaslah dua hari sekali, agar kelembaban kulit kepala tetap terjaga.

7. Hilangkan stres

Stres yang Anda alami juga berpengaruh pada kesehatan akar rambut. Metabolisme tubuh yang kacau karena stres akan membuat kesehatan rambut terganggu. Tak ada salahnya untuk rileks dan bersantai sejenak. Lupakan pikiran dan beban yang Anda alami. Ke salon dan melakukan perawatan rambut dan tubuh juga bisa menjadi jalan keluar Anda untuk mengatasi stres hilang. Rambut dan tubuh makin cantik, stres Anda pun hilang.

»»  READMORE...

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Paling Ampuh

Salah satu cara menambah tinggi badan secara alami dengan cepat yakni dengan olah raga secara rutin. Banyak sekali jenis-jenis olah raga lainnya yang bisa membantu menambah tinggi badan kita 5-10cm. Olah raga tersebut menitik beratkan pada latihan otot dan tulang kaki. Sehingga tak heran apabila beberapa olah raga seperti renang, lompat, dan menendang bisa membantu untuk menambah tinggi badan. Cara menambah tinggi badan memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Namun apabila dilakukan secara rutin berkelanjutan dan juga teratur pasti semua cara tersebut bisa membuahkan hasil yang maksimal dan memuaskan.

Banyak sumber yang mengatakan bahwa pertumbuhan badan akan terhenti pada usia 21 tahun. Tapi ternyata kurang benar, bagi anda yang berusia diatas 21 tahun anda masih punya kesempatan untuk menambah tinggi badan. Caranya dengan menerapkan pola hidup sehat dari gaya hidup, makanan atau asupan gizi dan tentunya dengan latihan fisik atau olahraga. Dengan begitu anda masih memungkinkan menambah tinggi badan antara 5-10 centimeter. Nah ngomongin soal cara menambah tinggi badan secara alami, kali ini Blogger Ndeso ingin berbagi beberapa latihan fisik atau olah raga yang bisa membantu menambah tinggi badan anda secara alami.

Cara Menambah Tinggi Badan

Berikut ini beberapa latihan fisik yang bisa menambah tinggi badan anda secara alami.

1. Bersepeda
Latihan fisik yang satu ini terbilang manjur dan sudah saya buktikan dulu sewaktu masih sekolah. Bersepeda bisa membantu menambah tinggi badan karena gerakan mengayuh sepeda atau pedal ini sama saja melakukan peregangan dan bisa membuat kaki lebih panjang. Selain itu anda juga mendapatkan manfaat lain dari bersepeda, yakni sehat dan badan jadi lebih bugar. Apabila anda tidak punya sepeda pada umumnya, anda juga bisa menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

2. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan fisik ini bertujuan meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Namun ada saran, yakni jangan terlalu sering melakukannya karena bisa menyebabkan pembengkakan pada tendon dan juga otot. Latihan fisik ini dianjurkan pada permukaan alami seperti rumput atau lantai, bukan beton.

3. Berenang
Cara menambah tinggi badan secara alami yang satu ini juga termasuk ampuh. Disaar anda berenang semua otot dari ujung kaki hingga ujung jari bergerak, sehingga ini menimbulkan peregangan, rangsangan, dan perpanjangan tulang anda. Anda bisa melakukan cara ini secara teratur minimal 3 kali seminggu. Tak heran apabila para perenang mempunyai badan yang tinggi, ternyata ini rahasianya, hehehe.

4. Menendang
Anda cukup melakukan gerakan menendang, caranya berdiri dengan kaki lebar kemudian angkat satu kaki dan lakukan tendangan. Lakukan tendangan ini kurang lebih 20 kali pada satu kaki, kemudian beralih ke kaki yang satunya. Latihan ini bermanfaat memperpanjang tulang kering dan paha.

5. Berayun
Dulu saya sering melakukan hal ini saat ingin menambah tinggi badan. Kalau dulu saya masih menggunakan pohon yang tidak tinggi dan juga kayu pada pintu rumah. Jika anda ingin mempunyai alat khusus untuk latihan fisik ini, anda juga bisa membelinya di toko peralatan olah raga. Nah untuk caranya sangat gampang sekali. Anda cukup berayun saja dengan posisi kaki lurus atau ditekuk. Kalau anda lelah tinggal istirahat deh. Lakukan latihan ini secara teratur setiap hari ya.

6. Lompat tali
Tidak sulit juga tidak perlu repot. Lompat tali ternyata menjadi salah satu latihan fisik yang bisa membantu menambah tinggi badan. Apabila anda tidak punya tali, anda jua bisa cukup dengan lompat-lompat saja.

7. Bermain Bola Basket dan Volly
Ini merupakan cara yang menyenangkan buat para remaja. Tanpa kita sadari, bermain basket atau volly ternyata bisa membantu dalam menambah tinggi badan. Hal ini dikarenakan tubuh kita jadi aktif, dan semua otot bergerak termasuk otot kaki. Apalagi saat kita bermain bola basket dan melompat ingin memasukkan bola, tanpa kita sadari kita sudah melatih otot kaki dan melakukan peregangan. Latihan ini mirip dengan latihan lompat tali diatas.

*)Cara tambahan untuk membantu menambah tinggi badan.
Nah apabila anda sudah melakukan beberapa latihan fisik diatas, ada baiknya diimbangi dengan mengkonsumsi kalsium. Seperti kita ketahui, kalsium bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang, memadatkan tulang dan lain sebagainya. Biasanya kalsium ini terdapat pada minuman susu. Jadi tidak ada salahnya mengkonsumsi susu berkalsium untuk membantu menambah tinggi badan anda.

Demikianlah beberapa cara menambah tinggi badan secara alami. Sekedar info saja, ternyata ada obat khusus untuk menambah tinggi badan. Namun apakah berbahaya atau tidak saya sendiri tidak mengetahuinya. Jadi daripada ada efeksamping yang fatal, mendingan anda melakukan cara alami saja.

»»  READMORE...

Tips Penggunaan Kosmetik Untuk Berbagai Jenis Kulit

Tips Penggunaan Kosmetik
Kosmetik yang tepat untuk semua jenis kulit memang penting untuk menciptakan penampilan yang segar alami. Selain itu ada yang lebih penting lagi adalah mencegah reaksi atau alergi kulit terhadap penggunaan kosmetik seperti gatal, jerawat, komedo, dan sejenisnya. Kulit mempunyai karakteristik unik dan berbeda antara satu orang dengan orang lainnya sehingga perlu mempertimbangkan ketika memilih dan menggunakan produk-produk kosmetik yang sekarang ini banyak beredar di pasaran. Berikut ini ada beberapa tips sederhana untuk membantu anda mendapatkan kosmetik yang sesuai.
Hindari Kosmetik Yang Bisa Menyebabkan Iritasi Kulit
Setiap kulit mempunyai reaksi yang berbeda terhadap beberapa jenis kosmetik. Oleh karena itu ketika dalam pemakaian produk kosmetik dan mendapatkan reaksi awal iritasi kulit sebaiknya mencari alternatif produk lain yang lebih aman. Dan yang lebih utama lagi menghindari pemakaian kosmetik yang membuat kulit kering dan menimbulkan iritasi pada kulit.
Pertimbangan Warna Kulit Ketika Memilih Kosmetik
Walaupun sudah mendapatkan kosmetik yang tepat untuk jenis kulit tetapi pemilihan warnanya salah akan membuat fungsi kosmetik jadi kurang. Pilihlah warna kosmetik yang cocok dengan warna kulit anda sehingga terlihat menarik. Tata rias yang baik adalah menggunakan kosmetik tanpa mengalahkan warna kulit, dengan kata lain penggunaannya lebih disarankan riasannya tipis.
Tata Rias Yang Berkualitas
Tata rias wajah atau makeup yang berkualitas biasanya harganya mahal dan tentu saja produk ini hanya bisa dikonsumsi oleh beberapa orang yang mampu saja. Tetapi perlu diingat, produk kosmetik yang harganya mahal tidak selalu cocok dengan kulit penggunanya karena didasarkan dari sensifitas kulit dan reaksi yang ditimbulkan berlainan. Oleh karena itu anda seharusnya mencari produk yang berkualitas tapi tidak memberatkan keuangan ketika harus membelinya dan yang paling penting cocok dengan kulit ketika digunakan.
Kosmetik Untuk Kulit Kering
Jika Anda termasuk orang yang mempunyai jenis kulit yang kering, jangan putus asa karena bisa menggunakan kosmetik mousse atau foundation jenis krim. Jika Anda menggunakan concealer pastikan itu berbasis krim. Selain itu disarankan mengindari penggunaan kosmetik dengan formula bebas minyak karena produk tersebut cendetung mengendap pada garis-garis halus pada kulit wajah. Riasan mata yang paling baik dilakukan dengan bedak bertekstur lembut atau krim eye shadow serta eyeliner seharusnya berupa shimmer pencil atau tipe matte. Kelembaban merupakan hal penting dalam penggunaan lipstik dan lip glos. Pergunakan produk lipstik dan lip glos yang memiliki bahan-bahan vitamin E untuk memberikan kelembaban tambahan pada bibir.
Kulit Sensitif
Ini perlu dipahami agar anda yang mempunyai jenis kulit sensitif memilih produk kosmetik label khusus. Hal tersebut untuk menghindari reaksi negatif terhadap penggunaan bahan-bahan kosmetik dengan tingkat pewarna dan pengawet tinggi.
Kulit Kombinasi
Jenis kulit kombinasi mempunyai wilayah kering dan berminyak secara tidak merata, untuk itu penggunaan kosmetik juga harus menjadi perhatian lebih dengan memilih produk kosmetik untuk jenis kulit ini. Jenis kulit kombinasi bisa juga disebut jenis kulit normal yang memiliki siklus tertentu dari normal hingga berminyak.
Kulit Berminyak
Gunakan produk kosemtik bebas minyak sebelum mengoleskan foundation tipe matte. Hindari kosmetik berbahan krim untuk eye shadow atau maskara serta pensil krim bibir.
Pembersih Kulit
Hindari penggunaan pembersih kulit yang keras dan berminyak karena akan mengakibatkan iritasi kulit. Pembersih kulit terutama wajah yang baik adalah dengan pembersih yang mengandung air sehingga akan terasa lembut di kulit.

Semoga bermanfaat :)

»»  READMORE...