4 Cara Sederhana dan Alamiah Untuk Menurunkan Berat Badan

Kegemukan merupakan momok mengerikan bagi sebagian besar wanita di dunia. Berbagai cara mulai diet ketat hingga menggunakan obat-obatan guna menurunkan berat bada pada ukuran ideal menjadi target para wanita yang menginginkan bentuk tubuh sempurna.
Menjalankan program diet ketat memang satu cara yang bisa dilakukan dan kebanyakan mendapatkan hasil seperti yang diinginkan. Namun hasil diet terkadang tidak sebanding dengan efek lain yang berdampak pada kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi obat-obatan untuk membakar lemak tubuh merupakan cara paling instan bagi yang tidak menginginkan metode diet. Seperti halnya diet ketat, obat-obatan pelangsing badan mempunyai efek jangka panjang yang buruk. Walaupun tidak semuanya produk pembakar lemak tubuh buruk tetapi pada umumnya proses cepat serta instan tidak disarankan penggunaannya.
Pembakaran lemak sebaiknya dilakukan dengan cara yang alamiah, selain itu juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa tips sehat yang bisa dijalankan dan tentu saja ini dibutuhkan proses yang teratur dan konsisten. Perlu diingat secara realistis semua proses ini akan memakan waktu, nah sekarang silakan pelajari dan lakukan cara dibawah ini.

• Berjalan kaki selama lebih kurang 30 menit setiap hari selain berguna untuk proses pembakaran kalori juga bermanfaat memperkuat persendian kaki. Lakukanlah itu dengan santai sembari menikmati pemandangan sekitarnya. Anda bisa melihat orang-orang jaman dulu sebelum mengenal transportasi modern seperti sekarang ini jarang sekali terlihat orang gemuk aktifitas mereka dalam kesehariannya dengan berjalan kaki.

• Mengayuh sepeda juga alternatif lain selain jalan kaki dan bisa dilakukan dengan santai sambil menikmati pemandangan alam sekitar yang sejuk dan menyejukkan mata serta. Tidak harus selalu diluar ruangan, jika memang tidak memungkinkan anda bisa menggunakan sepeda statis yang bisa ditempatkan pada sudut ruangan rumah.

• Berjalan kaki tidak harus di luar ruangan, bisa anda terapkan dan lakukan di perkantoran bertingkat. Walaupun sudah umum untuk gedung-gedung bertingkat tinggi disediakan lift cobalah sesekali untuk memanfaatkan tangga gedung. Ini solusi bagi yang tidak mempunyai waktu untuk berjalan kaki santai atau berangkat kerja tidak memungkinkan untuk jalan kaki.

• Mengurangi konsumsi makanan yang anda sukai tanpa harus melakukannya seperti diet ketat. Ini solusi mudah daripada anda harus menghentikan secara total dalam mengkonsumsi makanan-makanan yang digemari walaupun beresiko terhadap penumpukkan lemak. Hilangkan setengah kebutuhan yang biasa dimakan, jangan paksakan untuk lebih dari itu karena ini bukan paksaan yang harus dijalani. Walaupun mengurangi jumlah konsumsi makanan tetap perlu melakukan pembakaran kalori secara alami agar terdapat suatu perpaduan cara yang sehat  dalam usaha mempersingkat proses waktu untuk memperoleh hasil yang ideal.

Tips diatas merupakan cara yang paling sederhana dan bisa dilakukan oleh semua orang. Jika anda melakukannya secara rutin maka akan mendapatkan hasil yang di inginkan. Tips diatas tidak hanya digunakan untuk proses penurunan berat badan, tetapi juga untuk mempertahankan berat badan tetap pada ukuran ideal dan sehat.

»»  READMORE...

Tips Mendapatkan Model Potongan Rambut Yang Tepat

Wanita kadang-kadang menghabiskan waktu beberapa jam untuk memotong rambut demi mendapatkan bentuk rambut yang sesuai dengan keinginannya. Pengetahuan tentang model potongan rambut perlu dipahami agar mendapatkan hasil yang sempurna dengan memperhatikan jenis dan tekstur rambut yang dimiliknya tersebut.
Bagi kebanyakan orang untuk mendapatkan model potongan rambut tidak selalu merujuk pada tren yang sedang berlaku pada saat itu. Model potongan rambut seharusnya disesuaikan dengan aktifitas yang sering dijalaninya dan kondisi rambut orang itu sendiri. Karena jika kedua “syarat” itu diabaikan maka akan terlihat sebuah bentuk potongan rambut yang aneh dan terkesan dipaksakan sehingga mengakibatkan tidak nyaman bagi pemilik rambut maupun orang lain yang melihatnya.
Konsultasi Dengan Penata Rambut
Oleh karena itu yang perlu dilakukan sebelum memotong rambut berdasarkan model yang di inginkan adalah mendatangi penata rambut terpercaya untuk mendapatkan saran mengenai model rambut yang cocok. Seorang penata rambut yang profesional akan memberikan beberapa saranmengenai alternatif model yang tepat bagi seseorang. Karakteristik rambut menjadi acuan utama dalam memperoleh bentuk akhir yang menarik dan tepat.
Selain itu proses untuk pemotongan rambut juga memerlukan waktu tergantung dari tingkat kesulitan dalam merubah bentuk ke model yang disarankan. Seperti meluruskan rambut keriting, ini tidak bisa dilakukan dengan cepat karena memerlukan teknik tersendiri berdasarkan kondisi rambut itu.
Model potongan rambut harus menyesuaikan dengan bentuk wajah, ini pastinya sudah dipahami oleh para penata rambut yang memang sudah profesional di bidangnya. Jadi tidak sembarangan asal potong dan membentuk rambut karena resikonya model rambut yang didapatkan membuat tampilan anda terkesan berantakan.
Solusi Untuk Potongan Rambut Buruk
Nah sekarang antisipasi jika mendapatkan model potongan rambut yang terlihat tidak sesuai dan berantakan adalah merenovasi bentuk. Seorang penata rambut akan bisa mencari solusi terhadap potongan rambut yang tidak tepat dengan menggunakan metode ringan bahkan berat tergantung dari tingkat kesulitan dalam menata ulang potongan rambut.
Potongan yang hanya menyisakan rambut yang pendek akan menyulitkan dalam proses pembentukan ulang rambut. Oleh karena itu sebaiknya pikirkan secara bijak pada awal sebelum merubah model rambut. Ini guna menghindari resiko buruk yang bisa saja membuat penampilan anda terlihat aneh.
Saya berharap tulisan ini bisa membantu anda khusus wanita yang ingin mengubah model rambut sesuai dengan yang di inginkan. Rambut sebagai mahkota wanita sangat berharga hingga memperlakukan rambut yang dimilikinya itu harus dengan cermat dan hati-hati agar menjadi nilai lebih terhadap gaya dan penampilan.

»»  READMORE...

Cara Merawat Rambut di Rumah Tanpa Harus ke Salon

Jika Anda memiliki waktu luang ketika liburan seperti ini, mungkin Anda bisa mencoba perawatan rambut di rumah tanpa harus mengantre di salon langganan.

Penggunaan bahan-bahan alami juga bisa membantu memperbaiki rambut rusak.

Seperti dilansir dari Timesofiindia, Rabu (26/12/2012), berikut tips merawat rambut di rumah tanpa harus pergi ke salon.

Rambut normal

Ambil secangkir bubuk Amla atau KLSLM, yang biasanya terdapat di toko-toko kosmetik India. Tambahkan dua sendok makan minyak jarak dan satu telur, campurkan semuanya dan oleskan pada rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 30 menit sebelum keramas.

Rambut Kering

Untuk Rambut kering, gunakan selalu kondisioner setelah keramas.

Campurkan multani mitti (campuran 2 sendok tepung, 1 sendok susu mentah, 6 tetes air jeruk nipis dengan beberapa tetes minyak zaitun) dan tambahkan dua sendok makan minyak kelapa dan kuning telur. Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama setengah jam, baru bersihkan dengan shampo.

Rambut berminyak

Buatlah campuran dari satu cangkir bubuk henna dan satu sendok makan air jeruk nipis. Tambahkan satu putih telur. Oleskan campuran ini pada rambut, biarkan selama setengah jam dan kemudian sampo.

Jangan mencuci rambut Anda dengan menggunakan air panas karena dapat menyebabkan pengelupasan kulit kepala. Gunakan air hangat dan keramas satu hingga dua kali seminggu.

Sesekali juga boleh mengoles minyak zaitun pada rambut Anda terutama di ujung dan tengah rambut. Tunggu sekitar 2 jam baru keramas.

Rambut ketombe

Tambahkan 1 sendok teh kapur barus dan setengah cangkir minyak kelapa. Simpan dalam wadah kaca dan pijat ke kulit kepala sebelum tidur.

Untuk rambut berketombe, Gunakan shampo dan kondisioner rambut secara terpisah. Kondisioner hanya digunakan pada ujung rambut selama 10-15 menit untuk mencegah rambut kering dan rontok.

Cara lain juga bisa mencampur satu jus lemon dengan dua sendok minyak kelapa. Pijat ke akar rambut secara teratur. Cuci dengan air hangat setelah tiga sampai empat jam atau biarkan semalaman, kemudian cuci bersih rambut.

Rambut rontok

Pijat akar rambut dengan santan segar bisa bermanfaat dalam mengobati rambut rontok. Biarkan selama 15 sampai 20 menit dan dibilas, kemudian Anda bisa keramas. (FIT/IGW)

»»  READMORE...