Mamah

mamah itu hebat yaa,, 
beliau selalu mengajarkan kepada ku arti kesabaran,, kejujuran,, dan pengorbanan.. 
ia selalu melimpahkan kasih sayangnya yang tiada habisnya kepada qta.. 
tak pernah sedikitpun ia mengeluh akan derita yang ia hadapi.. 
mamah,, doamu untukku tak pernah lepas dari mulutmu.. 
mamah,, engkau sungguh wanita yang luar biasa,, 
akankah aku ini dapat membalas semua jasa-jasa mu mah ???

»»  READMORE...

7 Cara Alami Menambah Panjang dan Merawat Rambut

Berikut ini adalah apa apa saja yang kita butuhkan untuk menambah panjang rambut kita secara alami:

1. Vitamin

Vitamin dibutuhkan seluruh bagian tubuh termasuk rambut. Jika vitamin yang Anda konsumsi kurang, maka dengan sendirinya, nutrisi yang diterima rambut pun tidak cukup. Jika nutrisi yang diterima kurang, maka akar rambut akan menjadi rapuh. Volume rambut pun semakin menipis. Hal tersebut membuatnya sulit tumbuh. Jika perlu, konsumsi multivitamin tambahan untuk melengkapi kebutuhan Anda. Menggunakan vitamin rambut khusus juga bisa menjadi jalan keluar yang baik.

2. Periksa ujung rambut

Jangan lupa untuk memeriksa ujung rambut Anda secara rutin. Cabang dan kekeringan di ujung rambut juga menjadi salah satu penyebab rambut sulit panjang. Tak ada salahnya untuk memotong ujung rambut Anda sepanjang 1-2 cm secara rutin setiap bulannya (trimmed). Hal ini juga bisa membuat keindahan rambut terjaga.

3. Atasi ketombe

Ketombe merupakan salah satu masalah yang umum dialami. Timbulnya ketombe di kulit kepala juga akan membuat rambut rapuh dan rontok. Jadi jika ketombe muncul, jangan sepelekan. Gunakan shampo khusus untuk mengatasinya. Jika ketombe yang muncul semakin parah, sebaiknya konsultasikan hal ini ke dokter kulit.

4. Perlancar aliran darah di kulit kepala

Kurangnya nutrisi di rambut bisa jadi karena aliran darah di kepala yang tidak lancar. Perawatan seperti creambath (memijat kulit kepala) dapat membuat aliran darah di kepala menjadi lancar. Jika tidak sempat ke salon, sempatkan waktu untuk keramas lebih lama. Pijat kepala Anda dari pangkal dahi hingga ge belakang. Jangan memijatnya terlalu keras.

5. Cara menyisir

Cara menyisir rambut juga harus diperhatikan. Cara menyisir rambut yang salah dapat membuat rambut patah dan rusak. Setelah keramas, jangan menyisir rambut dengan sisir sikat, karena akan membuatnya patah. Pilihlah sisir garpu dengan jari-jari yang jarang. Rapihkan kembali rambut Anda ketika kering.

6. Jaga kebersihan rambut

Malas keramas akan membuat rambut Anda sulit panjang. Di dalam shampo juga terdapat nutrisi yang diperlukan rambut untuk tumbuh. Selain itu, membiarkan kotoran menempel di kulit kepala akan membuat rambut rusak. Minimal keramaslah dua hari sekali, agar kelembaban kulit kepala tetap terjaga.

7. Hilangkan stres

Stres yang Anda alami juga berpengaruh pada kesehatan akar rambut. Metabolisme tubuh yang kacau karena stres akan membuat kesehatan rambut terganggu. Tak ada salahnya untuk rileks dan bersantai sejenak. Lupakan pikiran dan beban yang Anda alami. Ke salon dan melakukan perawatan rambut dan tubuh juga bisa menjadi jalan keluar Anda untuk mengatasi stres hilang. Rambut dan tubuh makin cantik, stres Anda pun hilang.

»»  READMORE...

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Paling Ampuh

Salah satu cara menambah tinggi badan secara alami dengan cepat yakni dengan olah raga secara rutin. Banyak sekali jenis-jenis olah raga lainnya yang bisa membantu menambah tinggi badan kita 5-10cm. Olah raga tersebut menitik beratkan pada latihan otot dan tulang kaki. Sehingga tak heran apabila beberapa olah raga seperti renang, lompat, dan menendang bisa membantu untuk menambah tinggi badan. Cara menambah tinggi badan memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Namun apabila dilakukan secara rutin berkelanjutan dan juga teratur pasti semua cara tersebut bisa membuahkan hasil yang maksimal dan memuaskan.

Banyak sumber yang mengatakan bahwa pertumbuhan badan akan terhenti pada usia 21 tahun. Tapi ternyata kurang benar, bagi anda yang berusia diatas 21 tahun anda masih punya kesempatan untuk menambah tinggi badan. Caranya dengan menerapkan pola hidup sehat dari gaya hidup, makanan atau asupan gizi dan tentunya dengan latihan fisik atau olahraga. Dengan begitu anda masih memungkinkan menambah tinggi badan antara 5-10 centimeter. Nah ngomongin soal cara menambah tinggi badan secara alami, kali ini Blogger Ndeso ingin berbagi beberapa latihan fisik atau olah raga yang bisa membantu menambah tinggi badan anda secara alami.

Cara Menambah Tinggi Badan

Berikut ini beberapa latihan fisik yang bisa menambah tinggi badan anda secara alami.

1. Bersepeda
Latihan fisik yang satu ini terbilang manjur dan sudah saya buktikan dulu sewaktu masih sekolah. Bersepeda bisa membantu menambah tinggi badan karena gerakan mengayuh sepeda atau pedal ini sama saja melakukan peregangan dan bisa membuat kaki lebih panjang. Selain itu anda juga mendapatkan manfaat lain dari bersepeda, yakni sehat dan badan jadi lebih bugar. Apabila anda tidak punya sepeda pada umumnya, anda juga bisa menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

2. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan fisik ini bertujuan meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Namun ada saran, yakni jangan terlalu sering melakukannya karena bisa menyebabkan pembengkakan pada tendon dan juga otot. Latihan fisik ini dianjurkan pada permukaan alami seperti rumput atau lantai, bukan beton.

3. Berenang
Cara menambah tinggi badan secara alami yang satu ini juga termasuk ampuh. Disaar anda berenang semua otot dari ujung kaki hingga ujung jari bergerak, sehingga ini menimbulkan peregangan, rangsangan, dan perpanjangan tulang anda. Anda bisa melakukan cara ini secara teratur minimal 3 kali seminggu. Tak heran apabila para perenang mempunyai badan yang tinggi, ternyata ini rahasianya, hehehe.

4. Menendang
Anda cukup melakukan gerakan menendang, caranya berdiri dengan kaki lebar kemudian angkat satu kaki dan lakukan tendangan. Lakukan tendangan ini kurang lebih 20 kali pada satu kaki, kemudian beralih ke kaki yang satunya. Latihan ini bermanfaat memperpanjang tulang kering dan paha.

5. Berayun
Dulu saya sering melakukan hal ini saat ingin menambah tinggi badan. Kalau dulu saya masih menggunakan pohon yang tidak tinggi dan juga kayu pada pintu rumah. Jika anda ingin mempunyai alat khusus untuk latihan fisik ini, anda juga bisa membelinya di toko peralatan olah raga. Nah untuk caranya sangat gampang sekali. Anda cukup berayun saja dengan posisi kaki lurus atau ditekuk. Kalau anda lelah tinggal istirahat deh. Lakukan latihan ini secara teratur setiap hari ya.

6. Lompat tali
Tidak sulit juga tidak perlu repot. Lompat tali ternyata menjadi salah satu latihan fisik yang bisa membantu menambah tinggi badan. Apabila anda tidak punya tali, anda jua bisa cukup dengan lompat-lompat saja.

7. Bermain Bola Basket dan Volly
Ini merupakan cara yang menyenangkan buat para remaja. Tanpa kita sadari, bermain basket atau volly ternyata bisa membantu dalam menambah tinggi badan. Hal ini dikarenakan tubuh kita jadi aktif, dan semua otot bergerak termasuk otot kaki. Apalagi saat kita bermain bola basket dan melompat ingin memasukkan bola, tanpa kita sadari kita sudah melatih otot kaki dan melakukan peregangan. Latihan ini mirip dengan latihan lompat tali diatas.

*)Cara tambahan untuk membantu menambah tinggi badan.
Nah apabila anda sudah melakukan beberapa latihan fisik diatas, ada baiknya diimbangi dengan mengkonsumsi kalsium. Seperti kita ketahui, kalsium bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang, memadatkan tulang dan lain sebagainya. Biasanya kalsium ini terdapat pada minuman susu. Jadi tidak ada salahnya mengkonsumsi susu berkalsium untuk membantu menambah tinggi badan anda.

Demikianlah beberapa cara menambah tinggi badan secara alami. Sekedar info saja, ternyata ada obat khusus untuk menambah tinggi badan. Namun apakah berbahaya atau tidak saya sendiri tidak mengetahuinya. Jadi daripada ada efeksamping yang fatal, mendingan anda melakukan cara alami saja.

»»  READMORE...

Tips Penggunaan Kosmetik Untuk Berbagai Jenis Kulit

Tips Penggunaan Kosmetik
Kosmetik yang tepat untuk semua jenis kulit memang penting untuk menciptakan penampilan yang segar alami. Selain itu ada yang lebih penting lagi adalah mencegah reaksi atau alergi kulit terhadap penggunaan kosmetik seperti gatal, jerawat, komedo, dan sejenisnya. Kulit mempunyai karakteristik unik dan berbeda antara satu orang dengan orang lainnya sehingga perlu mempertimbangkan ketika memilih dan menggunakan produk-produk kosmetik yang sekarang ini banyak beredar di pasaran. Berikut ini ada beberapa tips sederhana untuk membantu anda mendapatkan kosmetik yang sesuai.
Hindari Kosmetik Yang Bisa Menyebabkan Iritasi Kulit
Setiap kulit mempunyai reaksi yang berbeda terhadap beberapa jenis kosmetik. Oleh karena itu ketika dalam pemakaian produk kosmetik dan mendapatkan reaksi awal iritasi kulit sebaiknya mencari alternatif produk lain yang lebih aman. Dan yang lebih utama lagi menghindari pemakaian kosmetik yang membuat kulit kering dan menimbulkan iritasi pada kulit.
Pertimbangan Warna Kulit Ketika Memilih Kosmetik
Walaupun sudah mendapatkan kosmetik yang tepat untuk jenis kulit tetapi pemilihan warnanya salah akan membuat fungsi kosmetik jadi kurang. Pilihlah warna kosmetik yang cocok dengan warna kulit anda sehingga terlihat menarik. Tata rias yang baik adalah menggunakan kosmetik tanpa mengalahkan warna kulit, dengan kata lain penggunaannya lebih disarankan riasannya tipis.
Tata Rias Yang Berkualitas
Tata rias wajah atau makeup yang berkualitas biasanya harganya mahal dan tentu saja produk ini hanya bisa dikonsumsi oleh beberapa orang yang mampu saja. Tetapi perlu diingat, produk kosmetik yang harganya mahal tidak selalu cocok dengan kulit penggunanya karena didasarkan dari sensifitas kulit dan reaksi yang ditimbulkan berlainan. Oleh karena itu anda seharusnya mencari produk yang berkualitas tapi tidak memberatkan keuangan ketika harus membelinya dan yang paling penting cocok dengan kulit ketika digunakan.
Kosmetik Untuk Kulit Kering
Jika Anda termasuk orang yang mempunyai jenis kulit yang kering, jangan putus asa karena bisa menggunakan kosmetik mousse atau foundation jenis krim. Jika Anda menggunakan concealer pastikan itu berbasis krim. Selain itu disarankan mengindari penggunaan kosmetik dengan formula bebas minyak karena produk tersebut cendetung mengendap pada garis-garis halus pada kulit wajah. Riasan mata yang paling baik dilakukan dengan bedak bertekstur lembut atau krim eye shadow serta eyeliner seharusnya berupa shimmer pencil atau tipe matte. Kelembaban merupakan hal penting dalam penggunaan lipstik dan lip glos. Pergunakan produk lipstik dan lip glos yang memiliki bahan-bahan vitamin E untuk memberikan kelembaban tambahan pada bibir.
Kulit Sensitif
Ini perlu dipahami agar anda yang mempunyai jenis kulit sensitif memilih produk kosmetik label khusus. Hal tersebut untuk menghindari reaksi negatif terhadap penggunaan bahan-bahan kosmetik dengan tingkat pewarna dan pengawet tinggi.
Kulit Kombinasi
Jenis kulit kombinasi mempunyai wilayah kering dan berminyak secara tidak merata, untuk itu penggunaan kosmetik juga harus menjadi perhatian lebih dengan memilih produk kosmetik untuk jenis kulit ini. Jenis kulit kombinasi bisa juga disebut jenis kulit normal yang memiliki siklus tertentu dari normal hingga berminyak.
Kulit Berminyak
Gunakan produk kosemtik bebas minyak sebelum mengoleskan foundation tipe matte. Hindari kosmetik berbahan krim untuk eye shadow atau maskara serta pensil krim bibir.
Pembersih Kulit
Hindari penggunaan pembersih kulit yang keras dan berminyak karena akan mengakibatkan iritasi kulit. Pembersih kulit terutama wajah yang baik adalah dengan pembersih yang mengandung air sehingga akan terasa lembut di kulit.

Semoga bermanfaat :)

»»  READMORE...

4 Cara Sederhana dan Alamiah Untuk Menurunkan Berat Badan

Kegemukan merupakan momok mengerikan bagi sebagian besar wanita di dunia. Berbagai cara mulai diet ketat hingga menggunakan obat-obatan guna menurunkan berat bada pada ukuran ideal menjadi target para wanita yang menginginkan bentuk tubuh sempurna.
Menjalankan program diet ketat memang satu cara yang bisa dilakukan dan kebanyakan mendapatkan hasil seperti yang diinginkan. Namun hasil diet terkadang tidak sebanding dengan efek lain yang berdampak pada kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi obat-obatan untuk membakar lemak tubuh merupakan cara paling instan bagi yang tidak menginginkan metode diet. Seperti halnya diet ketat, obat-obatan pelangsing badan mempunyai efek jangka panjang yang buruk. Walaupun tidak semuanya produk pembakar lemak tubuh buruk tetapi pada umumnya proses cepat serta instan tidak disarankan penggunaannya.
Pembakaran lemak sebaiknya dilakukan dengan cara yang alamiah, selain itu juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa tips sehat yang bisa dijalankan dan tentu saja ini dibutuhkan proses yang teratur dan konsisten. Perlu diingat secara realistis semua proses ini akan memakan waktu, nah sekarang silakan pelajari dan lakukan cara dibawah ini.

• Berjalan kaki selama lebih kurang 30 menit setiap hari selain berguna untuk proses pembakaran kalori juga bermanfaat memperkuat persendian kaki. Lakukanlah itu dengan santai sembari menikmati pemandangan sekitarnya. Anda bisa melihat orang-orang jaman dulu sebelum mengenal transportasi modern seperti sekarang ini jarang sekali terlihat orang gemuk aktifitas mereka dalam kesehariannya dengan berjalan kaki.

• Mengayuh sepeda juga alternatif lain selain jalan kaki dan bisa dilakukan dengan santai sambil menikmati pemandangan alam sekitar yang sejuk dan menyejukkan mata serta. Tidak harus selalu diluar ruangan, jika memang tidak memungkinkan anda bisa menggunakan sepeda statis yang bisa ditempatkan pada sudut ruangan rumah.

• Berjalan kaki tidak harus di luar ruangan, bisa anda terapkan dan lakukan di perkantoran bertingkat. Walaupun sudah umum untuk gedung-gedung bertingkat tinggi disediakan lift cobalah sesekali untuk memanfaatkan tangga gedung. Ini solusi bagi yang tidak mempunyai waktu untuk berjalan kaki santai atau berangkat kerja tidak memungkinkan untuk jalan kaki.

• Mengurangi konsumsi makanan yang anda sukai tanpa harus melakukannya seperti diet ketat. Ini solusi mudah daripada anda harus menghentikan secara total dalam mengkonsumsi makanan-makanan yang digemari walaupun beresiko terhadap penumpukkan lemak. Hilangkan setengah kebutuhan yang biasa dimakan, jangan paksakan untuk lebih dari itu karena ini bukan paksaan yang harus dijalani. Walaupun mengurangi jumlah konsumsi makanan tetap perlu melakukan pembakaran kalori secara alami agar terdapat suatu perpaduan cara yang sehat  dalam usaha mempersingkat proses waktu untuk memperoleh hasil yang ideal.

Tips diatas merupakan cara yang paling sederhana dan bisa dilakukan oleh semua orang. Jika anda melakukannya secara rutin maka akan mendapatkan hasil yang di inginkan. Tips diatas tidak hanya digunakan untuk proses penurunan berat badan, tetapi juga untuk mempertahankan berat badan tetap pada ukuran ideal dan sehat.

»»  READMORE...

Tips Mendapatkan Model Potongan Rambut Yang Tepat

Wanita kadang-kadang menghabiskan waktu beberapa jam untuk memotong rambut demi mendapatkan bentuk rambut yang sesuai dengan keinginannya. Pengetahuan tentang model potongan rambut perlu dipahami agar mendapatkan hasil yang sempurna dengan memperhatikan jenis dan tekstur rambut yang dimiliknya tersebut.
Bagi kebanyakan orang untuk mendapatkan model potongan rambut tidak selalu merujuk pada tren yang sedang berlaku pada saat itu. Model potongan rambut seharusnya disesuaikan dengan aktifitas yang sering dijalaninya dan kondisi rambut orang itu sendiri. Karena jika kedua “syarat” itu diabaikan maka akan terlihat sebuah bentuk potongan rambut yang aneh dan terkesan dipaksakan sehingga mengakibatkan tidak nyaman bagi pemilik rambut maupun orang lain yang melihatnya.
Konsultasi Dengan Penata Rambut
Oleh karena itu yang perlu dilakukan sebelum memotong rambut berdasarkan model yang di inginkan adalah mendatangi penata rambut terpercaya untuk mendapatkan saran mengenai model rambut yang cocok. Seorang penata rambut yang profesional akan memberikan beberapa saranmengenai alternatif model yang tepat bagi seseorang. Karakteristik rambut menjadi acuan utama dalam memperoleh bentuk akhir yang menarik dan tepat.
Selain itu proses untuk pemotongan rambut juga memerlukan waktu tergantung dari tingkat kesulitan dalam merubah bentuk ke model yang disarankan. Seperti meluruskan rambut keriting, ini tidak bisa dilakukan dengan cepat karena memerlukan teknik tersendiri berdasarkan kondisi rambut itu.
Model potongan rambut harus menyesuaikan dengan bentuk wajah, ini pastinya sudah dipahami oleh para penata rambut yang memang sudah profesional di bidangnya. Jadi tidak sembarangan asal potong dan membentuk rambut karena resikonya model rambut yang didapatkan membuat tampilan anda terkesan berantakan.
Solusi Untuk Potongan Rambut Buruk
Nah sekarang antisipasi jika mendapatkan model potongan rambut yang terlihat tidak sesuai dan berantakan adalah merenovasi bentuk. Seorang penata rambut akan bisa mencari solusi terhadap potongan rambut yang tidak tepat dengan menggunakan metode ringan bahkan berat tergantung dari tingkat kesulitan dalam menata ulang potongan rambut.
Potongan yang hanya menyisakan rambut yang pendek akan menyulitkan dalam proses pembentukan ulang rambut. Oleh karena itu sebaiknya pikirkan secara bijak pada awal sebelum merubah model rambut. Ini guna menghindari resiko buruk yang bisa saja membuat penampilan anda terlihat aneh.
Saya berharap tulisan ini bisa membantu anda khusus wanita yang ingin mengubah model rambut sesuai dengan yang di inginkan. Rambut sebagai mahkota wanita sangat berharga hingga memperlakukan rambut yang dimilikinya itu harus dengan cermat dan hati-hati agar menjadi nilai lebih terhadap gaya dan penampilan.

»»  READMORE...

Cara Merawat Rambut di Rumah Tanpa Harus ke Salon

Jika Anda memiliki waktu luang ketika liburan seperti ini, mungkin Anda bisa mencoba perawatan rambut di rumah tanpa harus mengantre di salon langganan.

Penggunaan bahan-bahan alami juga bisa membantu memperbaiki rambut rusak.

Seperti dilansir dari Timesofiindia, Rabu (26/12/2012), berikut tips merawat rambut di rumah tanpa harus pergi ke salon.

Rambut normal

Ambil secangkir bubuk Amla atau KLSLM, yang biasanya terdapat di toko-toko kosmetik India. Tambahkan dua sendok makan minyak jarak dan satu telur, campurkan semuanya dan oleskan pada rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 30 menit sebelum keramas.

Rambut Kering

Untuk Rambut kering, gunakan selalu kondisioner setelah keramas.

Campurkan multani mitti (campuran 2 sendok tepung, 1 sendok susu mentah, 6 tetes air jeruk nipis dengan beberapa tetes minyak zaitun) dan tambahkan dua sendok makan minyak kelapa dan kuning telur. Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama setengah jam, baru bersihkan dengan shampo.

Rambut berminyak

Buatlah campuran dari satu cangkir bubuk henna dan satu sendok makan air jeruk nipis. Tambahkan satu putih telur. Oleskan campuran ini pada rambut, biarkan selama setengah jam dan kemudian sampo.

Jangan mencuci rambut Anda dengan menggunakan air panas karena dapat menyebabkan pengelupasan kulit kepala. Gunakan air hangat dan keramas satu hingga dua kali seminggu.

Sesekali juga boleh mengoles minyak zaitun pada rambut Anda terutama di ujung dan tengah rambut. Tunggu sekitar 2 jam baru keramas.

Rambut ketombe

Tambahkan 1 sendok teh kapur barus dan setengah cangkir minyak kelapa. Simpan dalam wadah kaca dan pijat ke kulit kepala sebelum tidur.

Untuk rambut berketombe, Gunakan shampo dan kondisioner rambut secara terpisah. Kondisioner hanya digunakan pada ujung rambut selama 10-15 menit untuk mencegah rambut kering dan rontok.

Cara lain juga bisa mencampur satu jus lemon dengan dua sendok minyak kelapa. Pijat ke akar rambut secara teratur. Cuci dengan air hangat setelah tiga sampai empat jam atau biarkan semalaman, kemudian cuci bersih rambut.

Rambut rontok

Pijat akar rambut dengan santan segar bisa bermanfaat dalam mengobati rambut rontok. Biarkan selama 15 sampai 20 menit dan dibilas, kemudian Anda bisa keramas. (FIT/IGW)

»»  READMORE...